POWER PLATE
パワープレートは、全ての年齢層、体力レベルに適したツールの中でも多くの方に支持されているものの１つです。
パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
【パワープレートで出来る事】
- ダイエット・セルライト解消・美脚
- 体幹トレーニング
- 筋トレ
- ここつみてたち
- 代謝アップ・冷え改善
- 肩こり、腰痛改善
- 産後ケア
- 小顔効果
- 運動神経能力アップetc・・・
価格
- 通常価格（約30分）
- 3,500円+税
- エントリー価格（１回のみ）
- 2,000円+税
- 閉経後の女性において一気に減りやすくなる骨密度を増大する事が無理なく出来ます。筋力・体力を向上し、脂肪減少へも促します。
- 認知予防高齢化が進む日本で、75歳以上の高齢者が介護が必要な状態となる原因に、「脳卒中」、「認知症」、「高齢による衰弱」、「関節疾患」、「骨折・転倒」などがあげられます。
パワープレートトレーニングは姿勢の改善と筋力・筋増大により高齢者の転倒防止に効果的です。
Power Plate®独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動®」は、１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
自然にバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。
この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。